PAR-Q 운동 전 사전 검사: 지금 운동을 시작해도 될까요?

새로운 운동 루틴을 시작하기 전에, 2분만 들여 안전하게 시작할 수 있는지 확인하세요.

이 검사는 신체활동 준비 설문지(PAR-Q, 캐나다 운동생리학회 CSEP)를 기반으로 합니다. 신체 활동을 늘리려는 15–69세를 위해 널리 쓰이는 자가 점검 도구입니다. 솔직하게 답하면 세 가지 명확한 권고 중 하나를 받게 됩니다.

이것은 정보 제공용 자가 점검 도구이며, 의학적 조언이나 진단이 아닙니다.