PAR-Q Gesundheitscheck: Bist du bereit für mehr Bewegung?

Nimm dir vor dem Start deiner neuen Trainingsroutine 2 Minuten Zeit, um sicherzugehen, dass du gefahrlos loslegen kannst.

Dieser Check basiert auf dem Physical Activity Readiness Questionnaire (PAR-Q, CSEP) – einem weit verbreiteten Selbsttest für Menschen zwischen 15 und 69 Jahren, die körperlich aktiver werden möchten. Antworte ehrlich und du erhältst eine von drei klaren Empfehlungen.

Dies ist ein informativer Selbsttest, keine medizinische Beratung und keine Diagnose.