Primeiro: o que traz você a este check-in hoje?

Estou me sentindo travado(a) ou inquieto(a) e quero entender por quê

Estou em uma grande transição — carreira, mudança, relacionamento

Só um check-in de rotina — gosto de saber onde estou

Alguém em quem confio me enviou isto

Quando chega a manhã de segunda-feira, como você se sente em relação ao trabalho?

Pavor — fantasio com frequência em pedir demissão

Apático(a) — estou no piloto automático, e sei disso

Bem, na maior parte — os dias bons superam os desgastantes

Com energia — meu trabalho faz sentido e estou crescendo

Como está a sua relação com o dinheiro neste momento?

Estressante — as preocupações com dinheiro me seguem o dia todo

Apertada — uma conta inesperada balançaria tudo

Estável — a vida está coberta, mas não construo muito

Tranquila — tenho um plano, uma reserva, e confio nos dois

Como você descreveria sua energia em um dia comum?

Esgotado(a) — fico cansado(a) mesmo depois de descansar

Na reserva — cafeína e força de vontade me carregam

Razoável — hábitos sólidos na maioria das semanas, com alguns deslizes

Forte — durmo bem, me movimento com frequência e me sinto bem no meu corpo

Quando foi a última vez que você aprendeu ou tentou algo que te desafiou?

Há alguns meses — a vida vive atrapalhando

Neste mês — abro espaço quando consigo

Nesta semana — crescer faz parte da minha rotina

Quão conectado(a) você se sente na sua vida amorosa — ou com a busca por ela?

Solitário(a) — dói pensar nessa parte da minha vida

Distante — coexistimos mais do que nos conectamos, ou desisti da busca em silêncio

Confortável — sólida e acolhedora, embora a chama precise de cuidado

Profundamente conectado(a) — há intimidade de verdade, honestidade e diversão

Quanto suas amizades e sua família nutrem você?

Isolado(a) — sinto que estou tocando a vida sozinho(a)

Pouco — a maioria dos vínculos virou conversa fiada

Bastante — tenho boas pessoas por perto, mas queria mais profundidade

Muito — tenho pessoas para quem eu poderia ligar às 2 da manhã

Quando foi a última vez que você fez algo por pura alegria?

Diversão parece coisa de quem tem tempo

Meses atrás, provavelmente — não sei dizer ao certo

Nas últimas semanas — não o bastante, mas de verdade

Há poucos dias — brincar é inegociável na minha semana

Como o seu espaço físico — casa e local de trabalho — faz você se sentir?

Preso(a) — meu ambiente trabalha ativamente contra mim

Drenado(a) — a bagunça me desgasta em silêncio

Confortável — agradável, só um pouco esquecido

Recarregado(a) — meu espaço sustenta exatamente a vida que quero viver

Quanto um dia comum se parece com o que realmente importa para você?

Nada — vivo na agenda de outra pessoa

Quase nada — o urgente sempre vence o importante

Um pouco — o importante costuma encontrar espaço

Muito — meu calendário reflete meus valores

Imagine que nada muda por um ano inteiro. Como você se sente com isso?

Sinceramente assustado(a) — algo precisa mudar

Desconfortável — eu me arrependeria de deixar mais um ano passar

Satisfeito(a) — progresso constante, nenhum alarme

Animado(a) — estou em um caminho que eu escolhi

Quão equilibrada está a sua vida? A Roda da Vida 🎡

A Roda da Vida é o check-in clássico do coaching: há décadas transforma aquela sensação vaga de que "algo está fora do lugar" em uma imagem clara. Em cerca de 2 minutos, você vai mapear as oito áreas que compõem uma vida plena:

Carreira e trabalho · Dinheiro e finanças
Saúde e energia · Crescimento pessoal
Amor e romance · Amigos e família
Diversão e lazer · Casa e ambiente

Você recebe uma pontuação de equilíbrio de 0 a 100, a sua roda pessoal e a área em que a mudança rende mais rápido. Responda com honestidade — a roda só funciona se for verdadeira.