Primero: ¿qué te trae a este chequeo hoy?

Me siento estancado/a o inquieto/a y quiero ver por qué

Estoy en una gran transición: trabajo, mudanza, relación

Solo un chequeo de rutina: me gusta saber dónde estoy

Me lo envió alguien en quien confío

Cuando llega el lunes por la mañana, ¿cómo te sientes con tu trabajo?

Con temor: fantaseo a menudo con renunciar

Apagado/a: voy en piloto automático, y lo sé

Bastante bien: los días buenos superan a los agotadores

Con energía: mi trabajo tiene sentido y estoy creciendo

¿Cómo se siente el dinero en tu vida ahora mismo?

Estresante: las preocupaciones de dinero me acompañan todo el día

Justo: una factura inesperada lo tambalearía todo

Estable: la vida está cubierta, aunque no construyo mucho

En calma: tengo un plan, un colchón, y confío en ambos

¿Cómo describirías tu energía en un día normal?

Agotado/a: estoy cansado/a incluso después de descansar

En reserva: me sostienen la cafeína y la fuerza de voluntad

Decente: hábitos sólidos casi todas las semanas, con algún desliz

Fuerte: duermo bien, me muevo a menudo y me siento a gusto en mi cuerpo

¿Cuándo fue la última vez que aprendiste o probaste algo que te retara?

Hace unos meses: la vida siempre se interpone

Este mes: le hago hueco cuando puedo

Esta semana: crecer es parte de mi rutina

¿Qué tan conectado/a te sientes en tu vida amorosa, o con su búsqueda?

Solo/a: pensar en esta parte de mi vida duele

Distante: coexistimos más de lo que conectamos, o dejé de buscar en silencio

A gusto: sólida y cálida, aunque la chispa pide cuidado

Muy conectado/a: hay intimidad real, honestidad y diversión

¿Cuánto te nutren tus amistades y tu familia?

Aislado/a: siento que llevo la vida yo solo/a

Poco: la mayoría de vínculos se quedaron en charla superficial

Bastante: hay buena gente cerca, aunque me gustaría más profundidad

Mucho: tengo personas a las que podría llamar a las 2 de la mañana

¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo por puro placer?

La diversión parece algo para lo que otros tienen tiempo

Hace meses, probablemente: no sabría decir cuándo

En las últimas semanas: no lo suficiente, pero real

Hace pocos días: jugar es innegociable en mi semana

¿Cómo te hace sentir tu espacio físico: tu casa y tu lugar de trabajo?

Atrapado/a: mi entorno juega activamente en mi contra

Drenado/a: el desorden me desgasta en silencio

Cómodo/a: agradable, aunque algo descuidado

Recargado/a: mi espacio apoya justo la vida que quiero vivir

¿Cuánto se parece un día normal a lo que de verdad te importa?

Nada: vivo con la agenda de otra persona

Apenas: lo urgente siempre le gana a lo importante

Algo: lo importante suele encontrar su hueco

Mucho: mi calendario refleja mis valores

Imagina que nada cambia en un año entero. ¿Cómo te sientes con eso?

Sinceramente asustado/a: algo tiene que cambiar

Inquieto/a: me arrepentiría de dejar pasar otro año

Conforme: progreso constante, sin alarmas

Ilusionado/a: voy por un camino que elegí

¿Qué tan equilibrada está tu vida? La Rueda de la Vida 🎡

La Rueda de la Vida es el chequeo clásico del coaching: durante décadas ha convertido esa sensación difusa de «algo no va bien» en una imagen clara. En unos 2 minutos evaluarás las ocho áreas que componen una vida plena:

Carrera y trabajo · Dinero y finanzas
Salud y energía · Crecimiento personal
Amor y pareja · Amigos y familia
Diversión y ocio · Hogar y entorno

Recibirás una puntuación de equilibrio sobre 100, tu rueda personal y el área donde el cambio rinde más rápido. Responde con honestidad: la rueda solo funciona si es verdad.